プライベートレッスン

プライベート空間で行うヨガレッスン

「周りが気になってヨガに集中できない」「ひとりでリラックスする時間が欲しい」「オンラインヨガをやっているけれど、正しくできているかわからない」「呼吸、心の一体感を感じながらヨガをしたい」——そんな方にぴったりなのが Yuki’s Yogaのプライベートレッスンです。

60分間、ご自身だけの特別なヨガの時間をお楽しみ下さい。

基本的なポーズを中心に、ご自身の内側に意識を向けやすい内容で進めていきます。体調や気分に合わせて無理なく行えるよう、一人ひとりに寄り添ったレッスンを大切にしています。

継続することで心と体の変化を感じられるはずです。

レッスンの流れ

最初はポーズがうまくできなくても大丈夫。大切なのは、自分の体の感覚に気づくことです。ポーズを取りながら、どの動きが心地よいかを探り、どんな呼吸をしているかを感じてみましょう。

そして、少しずつ体の感覚に意識を向けられるようになったら、ポーズの正しい形を確認していきます。必要に応じて体に触れて調整しますが、基本的には言葉での誘導です。何よりも大切なのはご自身の感覚を信じること。自分の体と呼吸に寄り添いながら、心地よくヨガを楽しみ深めていただけたらと思います。