ヨガレッスン

ヨガは、身体を鍛えるだけではなく、「自分の内側を感じる力」を思い出していく練習でもあります。

体温の変化や血液の巡り、皮膚の下で静かに起こっている感覚。
身体を動かすことで変わっていく呼吸や、心の状態。
そうした繊細な変化に気づいていく時間は、自分を整え、いたわることにもつながっていきます。

呼吸を感じながら、ゆっくりと体を動かし緊張を緩めます。

ヨガ初心者の方、体が固い方も安心してご参加ください。

終わったあとは、心がふっと軽くなり、自然と笑顔がこぼれます。

毎月最終週は、短いヨーガニドラーを行います。

はじめての方はこちらもご覧ください。

■ ご予約日時のご変更、キャンセルにつきましては、当日の朝8時までにお願いします。

ご連絡をいただいた際、こちらから必ずご返信します。この返信を持って受付完了となります。

■ ご連絡のないキャンセル（無断キャンセル）の場合は、レッスン代の100％(¥3,000) のキャンセル料を頂戴致します。

■ 直前の変更や無断キャンセルが続く場合、その後のご予約をお受けできないことがございます。あらかじめご了承ください。

※ふつうの一軒家です。玄関、通路、洗面所など日常生活域と併用しています。

Yuki's Yoga

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今の自分を知り、受け容れて新たな自分に気づくことができました。

ちいさなお花たちにも癒されています。ありがとうございました。

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三鷹市大沢5丁目

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