ハタヨガ（心と体を調和させる）

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ラージャヨガ（心をうちに向け、自己を深く理解する）

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フィットネス感覚のヨガではありません。身体、心、呼吸を大切にしながら自分自身を観察し少しずつ丁寧に動かし緩めていくという、古典的なヨガの方法で行っています。派手さはありませんが、奥深いヨガの心地よさが心身に染み渡る感覚をお楽しみだくさい。

忙しい日々の中でチグハグになってしまった心と体を繋げてバランスを整え自力で調和する力を取り戻します。

日々を頑張る皆さまにホッと一息ついて本来の自分に戻れる時間として頂ければと思います。

​継続することで身体が強化され、柔軟性がつきます。体がかたくてもどなたでもご参加ください。

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特に以下の方におすすめです。

＊リラックスしたい。心を落ち着かせたい。

＊しなやかで強い身体をつくりたい。

＊無理なく身体を動かしたい。

＊感情に振り回されず自分らしくいたい。

＊内観力を身に付けたい。

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​​・プライベートレッスン（60分）

Yuki's Yogaのプライベートレッスンについて

 

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