小さな気づきを育てる
ヨガ哲学の会
「マットの上でヨガをしているときは心地よいけれど、日常に戻ると穏やかさが続かない」
「ヨガのポーズを内側から整えたい」
「ヨガを深く知りたい」
私自身がヨガを行う中でとても重視しており、「ぜひ多くの方に知っていただきたい」という想いから本講座を開催しています。
現在も日々実践を重ねている中で得た気づきや経験をもとに、日常でも活かせるよう分かりやすくお伝えします。
この講座について
ヤマ（行わない方よいこと）とニヤマ（行うとよいこと）、合わせて10個の教えを毎回2時間かけて丁寧に学んでいきます。
本講座のテーマは「知る・シェアする・体験する」の3本柱です。
毎回の時間で1つの教えについて深く「知り」、感じた「気づきをシェア」し、「ポーズと瞑想を通じて体験」していきます。
ヨガをマットの上だけで終わらせず、運動としてのヨガから「生き方としてのヨガ」へ。
日常生活がヨガ的に穏やかになることで、ポーズそのものも深まり、より心地よく体を動かせるようになります。
こんな方におすすめです
ヨガを深く学びたい方のための講座です。
・体だけでなく心も整えたい
・自分と向き合う時間を深めたい
・日常生活にもヨガを取り入れたい
・心を安定させたい
・内観力を身につけたい
ヨガが初めての方も、長く続けている方もご参加いただいています。経験や年齢に関係なく、どなたでも安心してご受講ください。
※インド哲学や専門知識を学術的にしっかり学びたいという方には、少し物足りなく感じられるかもしれません。
なぜ 「連続講座」なのか
ひとつひとつの体験を、時間をかけてじっくり深めていただくためです。
ヤマとニヤマはそれぞれ単体でも大切な教えですが、継続して学ぶことで教え同士がつながり、理解や体感がより深まります。
ヨガの学びは頭で理解するだけでなく、日々の中で感じたり心が揺れたりしながら、少しずつ自分の中に根づいていくものです。
また、週1回のペースで学ぶことで「気づきの感覚」を途切れさせず、集中的に学びを深めることができます。
講座内容（全10回）
・アヒンサー（非暴力）： 心に余裕を生む土台の教え
・サティヤ（誠実）： 心が軽くなる教え
・アスティヤ（不盗）： 相手を尊重し、自分を豊かにする教え
・ブラフマチャリア（節制）： エネルギーを上手に使い、自分を輝かせる教え
・アパリグラハ（不貪）： 生き方をシンプルにする教え
・シャウチャ（清浄）： 心をスッキリ整える教え
・サントーシャ（知足）： 最強の幸せを感じる教え
・タパス（精進）： しなやかで強い心を作る教え
・スヴァディアーヤ（読誦・自我の探求）： 自分を成長させる教え
・イーシュヴァラ·プラニダーナ（献身）： 大きな力に委ねる教え
Yuki からのメッセージ
私がヤマ・ニヤマと出会ったのは、ヨガを始めたばかりの頃でした。ヨガの初心者の段階でこの教えに出会えたことは、本当に幸運だったと感じています。
当時の私は、仕事や人間関係、日常生活そのものが上手くいかず、無駄なエネルギーを消耗して心身ともにヘトヘトでした。最初は1冊の本を片手に、失敗を重ねながらも愚直に実践し、自分と向き合い続けました。
その実体験と先人たちの教えをもとに、日常生活へスッと取り入れられるよう整理してお届けしているのが本講座です。
ひとつひとつの教えをじっくり深める機会は、普段なかなかありません。ぜひ皆さんと共にヨガを深め、充実した時間を過ごせることを楽しみにしています。
「最初から10回受講するのは不安…」という方向けに、ヤマ・ニヤマの入り口となる講座も開催しています。
「ヤマ・ニヤマって何？」〜小さな気づきを育てるヨガ哲学 はじめの一歩〜
講座 の詳細
■ 日程 2027年
・2月： 5日、12日、19日、26日
・3月： 5日、12日、19日、26日
・4月： 2日、9日
（予備日：4月16日）
※予備日を設けております。万が一、講師の事情により日程変更が生じた場合はご容赦ください。
■ 定員 3名（最少催行人数：2名）
■ 参加費（全10回）
・通常料金： 40,000円
・早期割引： 38,000円（※1月15日までのお申し込み）
■ お申し込み・お支払い
・申込期限：2027年 1月31日まで
・お支払い方法： 銀行振込（前払い）
振込期限： お申し込み後1週間以内
期日までのご入金をもって【予約確定】となります。
※ご連絡のないまま期日を過ぎた場合、自動キャンセルとなり、他の方へお席をお譲りする場合がございますのでご注意ください。
※お申し込み受付後、振込口座をご案内いたします。
【メールが届かない場合】 お申し込み後2日以上経過しても返信がない場合は、メールアドレスの不備や迷惑メールフォルダへの振り分けが考えられます。ご確認のうえ、お手数ですが再度お申し込みください。
■ キャンセルポリシー
お客様都合によるキャンセルの場合、以下のキャンセル料が発生いたします。
・1月31日まで： キャンセル料なし
・2月1日〜2月4日： 50％
・講座開始日（2月5日）以降： 100％
※講座開始後の途中キャンセルに伴う返金はいたしかねます。
※返金時の振込手数料はお客様負担となります。
＜キャンセル時の連絡先＞
講座名・お名前・返金先口座情報を明記の上、下記メールアドレスまでご連絡ください。
■ お休み・受講について
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本講座では、振替受講や録画配信は行っておりません。
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お休みされた回につきましては、資料と課題をお渡しいたします。
ここでの出会いや体験を大切にする場として、ご理解いただけますと幸いです。