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先日、ヨガ哲学入門ワークショップを開催し「アパリグラハ」について学びました。 アパリグラハとは、必要以上のものを持たず、シンプルに生きることを目指す考え方です。物や状況に対する執着を手放し、「これがなければ幸せになれない」といった思いを捨て、今持っているもので満足することで...

ヨガ教室をはじめて１０年目の年に入りました。ヨガを体験してからは２０年。ヨガは「肩こり解消に良い」という知識からはじまり、２０年を経て「ヨガは生き方」に変化いたしました。

気難しく、あれこれ分析、そこに「ユーモア」を加えてみてはいかがでしょうか。 良いのか悪いのか分析なんてしなくていい、

最近はSNSなどで他人のキラキラな生活を見ることができます。 羨ましい、と感じることもあるかもしれません。

ヨガは、良いも悪いもありません。 「ありのまま」でいることです。 ありのまま、とは起こっている出来事をポシティブに受けとったり、逆にネガティブに受けとったりせず、白黒もつけず、透明な視点をもつことです。 思い込みや、偏見もない素のままの状態。ただ起っていることを受け止める冷...

人は、みんな唯一無二の存在で自分と同じ人は一人としていないのです。 ２０代、３０代前半の頃は人生に迷っていました。 何をしてもうまく行かず、自分がどう生きて良いかわからず、どうすれば、幸せになるか探し求め、何かを必至に変えようとしていたものです。...