形を超えて、美しさが育つとき

ヨガを続けていると、ポーズの形が気になってくる時期があります。

綺麗に動きたい、格好よくポーズをとりたい。写真のような動きを求めてしまう気持ちも、とても自然なものです。

形の美しさは、意欲を育ててくれます。「もっとできるようになりたい」という前向きな力をくれる、大切な入り口です。

でも、ヨガを続けていくと、ふと気づく瞬間があります。

内側の感覚が育つと、形以上の美しさが生まれる——ということに。

呼吸が深く入るとき、身体のどこかがふっと柔らかくなるとき、思考がほどけて、静けさだけが残るとき。

その瞬間の身体は、外から見える形を超えて、その人にしかわからない輝きをまといます。

ヨガは本来、外側の形を整えるためのものではなく、内側の声を聴くための時間 です。

どれだけポーズが美しく見えても、呼吸が止まっていたり、体のサインを無視していたりすると、そこには“緊張の影”が生まれます。

思考だけで、外見だけで、ポーズをつくろうとすると、身体は無理をしてしまいます。それは、怪我にもつながります。

反対に、たとえ形が完璧でなくても、呼吸が通り、自分の内側を丁寧に感じているとき、身体は驚くほど安全に、自由に動きます。

ヨガの美しさは、外から見える線ではなく、内側から滲み出る静けさがつくります。

だから、形を大切にしても大丈夫。そして同時に、形の奥にある“気づき”にも耳を澄ませてみてください。

今日のポーズはどう感じたのか。呼吸はどこまで届いていたのか。心はどこでふっと柔らかくなったのか。

その小さな気づきが積み重なると、外側の形よりも深い、あなた自身の美しさが育っていきます。

ヨガの練習は、形を整えることで始まり、内側の美しさに出会う場所へと続いていく——そんな道のりなのだと思います。