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「他人に迷惑をかけてはいけない」——日本で育った私たちにとっては、耳慣れた“常識”かもしれません。

相手を尊重することは、とても大切。でも同時に、相手の言葉に対して“断る強さ”を持つことも、ヨガでいう「アヒンサー（非暴力）」の実践のひとつかもしれません。

私自身、小学生の頃にいじめを受けていました。少しずつ自信をなくし、授業にも集中できなくなり、「早く今日が終わればいい」「早く家に帰りたい」そんなふうに、日々を恐怖と共に過ごしていました。